Home स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य बाल झड़ने के घरेलु नुस्खे – hair fall treatment in hindi

बाल झड़ने के घरेलु नुस्खे – hair fall treatment in hindi

hair fall treatment in hindi – बालों का झड़ना आजकल के युवाओं में सबसे ज्यादा आम समस्या है. इसीलिए वह बाल झड़ने के रोकने के उपाय निरंतर ढूंढते रहते हैं.

और चुकी मेडिकल साइंस अभी बाल झड़ने के विषय में रिसर्च कर रही है. इसीलिए भारतीय समाज में बाल झड़नेे से रोकने का घरेलू उपाय पूछा जाना बहुत ही आम सी बात है.

भारतीय समाज में सबसे बड़ी समस्या यह है कि लोगों के बाल तो अब गिर चुके हैं इसलिए वह बाल उगाने के उपाय ढूंढते हैं हिंदी भाषा में.

जिसका उन्हें कहीं भी सामधान नहीं मिलता है और जो भी उन्हें बात बताई जाती है वह भी उन्हें गलत ही बताई जाती है.

इसलिए आज इस आर्टिकल में हम आज जान ही जी लेते हैं. बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय को हिंदी में (hair fall solution in hindi).

baal jhadne ke gharelu nuskhe in hindi –

बाल झड़ने से रोकने का उपाय जानने से पहले आपको ये आपको ये पता लगाना भी आवश्यक हैं कि आपके बाल झड़ने के कारण क्या है

तो इन सब कारणों को जानने के बाद अब पता लगा सकते हैं कि आप अपने बाल झड़ने को कैसे रोक सकेंगे।

लेकिन आज इस आर्टिकल में मैं आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताऊंगा, जो आपका बाल झड़ना जरूरी ही रोक देगा।

अदरक (hair fall treatment in hindi) –

अदरक का प्रयोग करने से बाल झड़ना बहुत ही ज्यादा कम हो जाता है. क्योंकि अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है.

अदरक की सबसे अच्छी खासियत यह होती है कि अदरक ब्लड वेसल्स में जाकर ब्लड वेसल्स को चौड़ा कर देते हैं जिससे धमनियों में खून का बहाव ज्यादा हो जाता है.

जो कि बालों को झड़ने से रोकने के लिए एक अच्छा साधन है.

लेकिन आप कोई ध्यान रहे कि आपको अदरक आपके वजन के अनुसार रोजाना खाना है.

2 किलोग्राम वजन पर 1 ग्राम अदरक की जरूरत पड़ती है.

पोषक तत्वों की कमी को पूरा करके

अगर आपके शरीर में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों की कमी है तो यह आपके बालों के झड़ने का कारण हो सकता है.

जैसे कि आपके शरीर में विटामिन बी की कमी नहीं होनी चाहिए।

इसके साथ ही आपके खून में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होनी चाहिए जो कि आयरन की कमी से होता है.

तो बालो को झड़ने से रोकने का उपाय हैं (hair fall treatment in hindi) विटामिन बी और सी की पूर्ती करना।

हॉट ऑइल ट्रीटमेंट

कोई भी तेल लीजिए जैसे कोकोनट, सरसों का तेल. कोई भी बाल में लगाने वाला तेल लीजिए और उसे गर्म कीजिए और गर्म करने के बाद उसे अपने बालों की जड़ों में लगाइए।

इससे होगा ये कि गर्म करने से तेल आपकी स्किन के अंदर बहुत अच्छी तरीके से समा जाएगा।

इसके लिए आप कुछ देर तक अपने बालों के स्कैल्प का मसाज भी कीजिए और 1 घंटे बाद शैंपू से धो लीजिए।

DHT का लेवल कम करके

वैसे तो टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष हार्मोन है जो अधिकतम पुरुषों में ही बनता है. लेकिन यह कुछ मात्रा में महिलाओं में भी बनता है.

अगर आप चाहते हैं कि आपका बाल ना झड़े विशेषकर पुरुष को तो आपको चाहिए कि आप अपने बालों की जड़ों में DHT का लेवल कम करें।

जो कि टेस्टोस्टेरोन के ज्यादा होने से बालों की जड़ों में ज्यादा बन जाता है.

इसके लिए सबसे अच्छा साधन यह है कि आप एंटीऑक्सीडेंट्स का इस्तेमाल कीजिए जो इसके बनने की रफ्तार को कम कर देता है.

मानसिक तनाव कम करके –

अपने बालों को झड़ने से रोकने का सबसे अच्छा उपाय (hair fall treatment in hindi) यह है कि आप मानसिक तनाव लेना कम कर दें.

होता यह है कि मानसिक तनाव ज्यादा लेने से कॉर्टिसोल लेवल बढ़ जाता है, जो बालों को झड़वाने में सबसे ज्यादा मददगार साबित होता है.

और मानसिक तनाव भी कई प्रकार के होते हैं, जो बाल झड़वाने में बहुत ज्यादा मदद करते हैं.

अगर आप बहुत लंबे समय तक मानसिक तनाव से ग्रस्त हैं. तो निश्चित है कि आपको बाल झड़ेगा ही झड़ेगा।